retrak.co

Berenang sebagai komponen latihan dari program kebugaran atau penurunan berat badan memiliki manfaat besar karena berdampak rendah. Bagi banyak orang, jogging, bersepeda, atau olahraga di gym memberikan terlalu banyak tekanan pada sendi dan otot – setidaknya di awal. Di sini saya akan membahas manfaat berenang sebagai alternatif olahraga dan juga manfaatnya dalam berolahraga untuk menurunkan […]

Kebanyakan Orang Belum Pernah Mencoba Latihan Renang Intensitas Tinggi Kolam biasanya adalah tempat terakhir seseorang akan ketahuan saat mencoba langsing. Ingat, berenang membakar lebih banyak kalori dan mengaktifkan lebih banyak otot di seluruh tubuh Anda daripada olahraga lainnya. Itu juga tidak memberi tekanan pada persendian. Jadi, mungkin kolam perlu menjadi tempat pertama untuk mulai mencairkan […]